ODZYWKI

heh , tak zamieszałeś że nic nie zrozumiałem i nie wiem o co pytasz . ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

TERAZ LEPIEJ 1.czy to możliwe i dobre połączenie robienia rzeźby brzucha i prowadzenia treningu na masę bądź treningu regeneracyjnego ? MASA NIE , REGENERACJE JESZCZE UJDZIE , SPRAWA JEST PROSTA , O EFEKTACH DECYDUJE DIETA , PODCZAS MASY DIETA MUSI BYĆ Z NADWYŻKĄ KALORII , PODCZAS RZEŻBY UJEMNY BILANS KALORYCZNY 2. Jak to jest z tym [...]

mi też bebech wychodzi ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

nie no , jajo ma ok 7 g białka ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

chyba że masz jajka z dwoma albo trzema żóltkami to masz w żółtku więcej ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Nie , nie może być , to nie jest sprawa umowna , masz tu tabele http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm Wartości podane na 100g , a jedno średnie jajko ma 50g wiec musisz podzielić przez dwa. Poniżej druga tabela , tu masz podane nie w 100g , tylko jedno całe jajko http://burnbrain.republika.pl./bialko.htm Tu znowu na 100g [...]

Ikonka , najeżdzasz wskażnikiem na pasku zadań na forum , potem zmiana danych i tam masz odpowiednie pole do wrzucenia fotki. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Oj Michał , uznaje że jesteś zmęczony i słabo kontaktujesz ,a kulejesz jedynie z wiedzy o jajkach , reszta ok Poczytaj wsześniejszą strone optymalnych http://republika.pl/ikoiko/tabele.html Skład produktów podany jest na 100g !! A jajko średnie ma 50g , już to pisałem wsześniej To samo portal farmaceutyczny czyli drugi Twój link , NA 100 GRAM [...]

cierpliwości Seewy , zajarzy :)))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Co do ilości białka w żółtku i białku też już pisałem i równiez nie zrozumiałeś :) , Owszem ,w żółtku procentowo jest więcej białka niż w białku (na 100g każdego), ale jajko ma mniej żółtka niż białka np. całe jajko = 20g żółtka i 30g białka = mniej więcej tyle samo białka w każdym ( w gramach) Tak , wartości odżywcze przy jajkach równiez sa [...]

Próbował ktoś odżywki Freya? Możecie coś polecić?

no to git, nie ma potrzeby ladownaia bialka dodatkowo w formie odzywki

Tak jak pisałem ciężko określić bo ja np dobijam sobie tym zapotrzebowanie i wtedy dodaje więcej czegoś na koszt czegoś innego bo właściwie wszystko tu pasuje ale podstawa bez środka ze składników które ja podałem to będzie ok : B- 10,5 W- 8,9 T- 6,6 Do środka oczywiście można dodać jeszcze białko jaja dodatkowo albo odżywki białkowej więcej węgli [...]

suplementy jakieś stosowałaś? odżywki uzupełniające dietę?

j/w. zapomnij raczej o lekkiej pracy jesli lecisz 'sezonowo', nie bedziesz mial sily, czasu i ochoty, na bank nie dopilnujesz diety itd. a z kupnem soku to hehe: frajerzy z polski slyszalem ze gonia 10ml npp za L80 (kiedys wykonalem tel z ciekawosci - ogloszenie w polskiej gazecie "leki i odzywki dla sportowcow: meta, deca itd") - [...]

Najlepsza odzywka dla ciebie bedzie troche wiedzy ;) dział odchudzanie , odzywki potem, narazie puki mozesz sie nimi nie truj

o diecie i o ternningu czytalem itp i walsnei jestem w trakcie ukladania diety i treningu, ale moze sa jakies odzywki ktore wspomoga cwiczenie i diete??jakis spalacz?moze ten jablczan kreatyny i tribulus dla lepszego zamopoczucia?

Jeżeli ułożysz sobie diete i będziesz miał w niej braki białka to wtedy możesz pomyśleć o kupnie odzywki białkowej .

1. WIEK: 29 2. WAGA: 89kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 112 -udo: 62cm -łydka 43 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: trzymana na mase z przewagą weglowadanów. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: definicja i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

aha. Dzięki. A kiedy bym mógł zacząć brać gainera lub kreatyne lub jakieś odżywki??? (pytam z ciekawości)